W jadłospisie rocznego dziecka może pojawiać się mleko krowie, najlepiej pełne - 2% lub 3,2%. Zarówno mleko świeże, jak i UHT będą bezpieczne dla malucha. Jadłospis rocznego dziecka powinien być tak zbilansowany, aby dostarczać wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Planując menu rocznego dziecka, warto skorzystać z kilku zasad: Dziecko powinno otrzymywać 4-5 posiłków dziennie z zachowaniem przerwy między kolejnymi posiłkami (około 3-4 godzin). Produkty zbożowe, takie jak chleb pełnoziarnisty, makaron i płatki owsiane, również są bogate w białko i powinny być obecne w codziennej diecie dziecka. Oprócz białka, dziecko w wieku 1,5 roku musi otrzymywać odpowiednią ilość tłuszczu. Tłuszcze są ważnym źródłem energii i pomagają wchłaniać niektóre witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Staraj się podawać dziecku 5 porcji warzyw i owoców dziennie (również w postaci soków, najlepiej przecierowych, przeznaczonych specjalnie dla niemowląt i małych dzieci lub koktajli warzywno-owocowych). Dieta dla dzieci powyżej 1 roku życia w niewielkim stopniu różni się od diety osoby dorosłej prowadzącej zdrowy tryb życia. Dieta rocznego dziecka powinna być lekkostrawna, zawierająca świeże produkty, w których nieobecne są konserwanty oraz sztuczne barwniki i słodziki. Przyjmując, że junior powinien otrzymywać dziennie 5 posiłków, zgodnie z talerzem żywieniowym w śniadaniu dla rocznego dziecka powinny się koniecznie znaleźć produkty zbożowe, takie jak: pieczywo, kasze, ryż, makaron; warzywa i produkty białkowe: mleko, produkty mleczne, mięso, sery, jaja. .

menu dla 1 5 rocznego dziecka