Feb 24, 2022 · Owoce – najlepsze na diecie odchudzającej są owoce o niskim indeksie glikemicznym. Co oznacza, że po ich spożyciu poziom glukozy we krwi spada powoli, co nie powoduje uczucia nagłego głodu. Co oznacza, że po ich spożyciu poziom glukozy we krwi spada powoli, co nie powoduje uczucia nagłego głodu. .

dieta o niskim indeksie glikemicznym przykładowy jadłospis